SRI – Steg 1-3 og 8-12

Vi går gjennom øvelser for en sterkere rygg, økt bevissthet og nærvær i kroppen og hverdagen. Dette er effektive leveøvelser for mestring av utfordringer i hverdagen som smerter, stress, mangel på overskudd, uro, vonde følelser, tanker og mye mer.

Steg 1 handler om følelsen av å være i overlevelse eller ikke tilstede med kroppen. Vi går gjennom steg 1 for effektivt nærvær med kroppen. Meget effektiv på smerter, helse og avspenning.

Steg 2 handler om polariteter. Følelsen av at det går «opp og ned», kontrastene i livet. Man tar det veldig seriøst og personlig, og man leter etter mirakelmedisinen eller behandlingen som skal kurere deg. Det er svart – hvitt! Steg 2 hjelper deg å le litt, skape mer bevegelighet i kropp og sinn.

Steg 3 handler om oppdagelsen av å sitte fast i ett mønster. Steg 3 gir bevegelighet og kraft til å bryte ett mønster.

Steg 8 handler om tomrom. Følelsen av å være fri og mer tidløs/romløs. Kjenne på takknemlighet.

Steg 9 handler om energien bak alt. Man begynner å se at det er en større energi til alt.

Steg 10 handler om at man er energien. Man er kjærligheten, takknemligheten, lyset osv.

Steg 11 handler om fellesskapet. Hvordan man lyser opp de rundt seg.

Steg 12 er en integrasjonsøvelsen. Den lærer oss at det er ikke et steg som er bedre enn et annet. Nøkkelen er å verdsette der man er.

Neste kurs:

Onsdag 20.05.2019 – klokken 17.30

Påmelding til mjondalen@kiropraktikk-helse.no, sms til 98202092 eller i klinikkresepsjonen
kr 450