SRI – Steg 1-12
våkn opp til en ny hverdag!
Vi går gjennom øvelser for en sterkere rygg, økt bevissthet og nærvær i kroppen og hverdagen. Dette er effektive leveøvelser for mestring av utfordringer i hverdagen som smerter, stress, mangel på overskudd, uro, vonde følelser, tanker og mye mer.
Steg 1 handler om følelsen av å være i overlevelse eller ikke tilstede med kroppen. Vi går gjennom steg 1 for effektivt nærvær med kroppen. Meget effektiv på smerter, helse og avspenning.
Steg 2 handler om polariteter. Følelsen av at det går «opp og ned», kontrastene i livet. Man tar det veldig seriøst og personlig, og man leter etter mirakelmedisinen eller behandlingen som skal kurere deg. Det er svart – hvitt! Steg 2 hjelper deg å le litt, skape mer bevegelighet i kropp og sinn.
Steg 3 handler om oppdagelsen av å sitte fast i ett mønster. Steg 3 gir bevegelighet og kraft til å bryte ett mønster.
Steg 4 handler om å sette grenser og fokuserer tenkeren. Man ser hvordan man har levd mindre enn man egentlig er. «Nå er det nok», «Jeg tar kraften tilbake», «jeg fortjener mer enn dette».
Steg 5 handler om hvordan vi lever i våre historier. Den hjelper oss å ta av masken, viske bort illusjoner og være sanne med oss selv.
Steg 6 handler om endringskraft. Du kjenner på en kraft til å gjennomføre endring med kroppen og livet, ikke bare snakke om det.
Steg 7 handler om å fullføre endringsprosessen og å komme til fullstendig aksept og løsrive deg fra det som har vært.
Steg 8 handler om tomrom. Følelsen av å være fri og mer tidløs/romløs. Kjenne på takknemlighet.
Steg 9 handler om energien bak alt. Man begynner å se at det er en større energi til alt.
Steg 10 handler om at man er energien. Man er kjærligheten, takknemligheten, lyset osv.
Steg 11 handler om fellesskapet. Hvordan man lyser opp de rundt seg.
Steg 12 er en integrasjonsøvelsen. Den lærer oss at det er ikke et steg som er bedre enn et annet. Nøkkelen er å verdsette der man er.
Neste kurs:
Onsdag 19.06.2019 – klokken 17.30
Påmelding til mjondalen@kiropraktikk-helse.no, sms til 98202092 eller i klinikkresepsjonen
Pris kr 600
